今天是人生正好二十四节气中的夏至，夏至又称“夏节”，康婷它是夏至二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至时，年月太阳直射地面的正中位置达到最北端，接近北回归线。人生正好此时，康婷北半球白昼达到最长，夏至且越往北昼越长。年月

夏至表示夏天最炎热的人生正好时段已经开始，且此后的康婷一段时间内气温会继续升高，到伏天达到顶峰。夏至

夏至三候分别是年月：一候鹿角解，即鹿角开始脱落。正中鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以有此说；二候蝉始鸣，雄性的知了在夏至后因感阴气生发便鼓翼而鸣；三候半夏生，半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。 

夏季起居要顺应气候的变化，合理安排休息时间，以既能避免炎热之势又可恢复疲劳之感为宜。夏季饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴。同时还可以吃一些平和的水果，如苹果、葡萄、木瓜、枇杷等。

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，心情愉悦。对外界事物要有浓厚的兴趣，并培养乐观外向的性格，以利于气脉的通畅。切忌情绪大起大落，为小事大发脾气等。运动宜在清晨或傍晚凉爽时，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑等比较缓和的运动方式为宜。

总之，夏至除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠，并适度降低运动强度。

夏至已至，愉悦地度过美好的夏日时光吧！